Autorské práva © Nellavita 2020

Všetky práva vyhradené

Mlynské Nivy 54

821 09 Bratislava

petronela.paulova@gmail.com

+ 421 904 180 084

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White LinkedIn Icon

Obchodné podmienky

Zdravá potravinová pyramída na chladničku 🍏🥕🥑🍴

Aktualizace: led 29

Po dlhšej dobe sa mi konečne podarilo získať z Harvardskej univerzity Verejného zdravia z Ústavu výživy povolenie na voľný preklad a doplnenie informácií ku ich oficálne uznávanej potravinovej pyramíde. Počas štúdia a praxe som videla a používala rôzne potravinové pyramídy, avšak na každej mi zatiaľ niečo vadilo a akosi ani jedna nebola v súlade s mojimi nutričnými odporučeniami, ktoré sa snažím šíriť a za ktorými si vo výžive stojím. Až som pri hľadaní potenciálneho ďalšieho pokračujúceho štúdia v odbore výživy na diaľku 🙈 (akoby toho nebolo málo, ale som z tých ľudí, ktorí majú neustále potrebu sa ďalej posúvať a ktorí si uvedomujú že vedieť viac v podstate znamená uvedomiť si čo všetko ešte nevieme...). Každopádne som objavila túto prekrásnu pyramídku, ktorá každým poschodím vystihuje presne to, ako by mala aj z môjho odborného hľadiska vyzerať výživa zdravého jedinca. Povolenie pyramídku používať a preložiť ju do nášho rodného jazyka síce stálo nie málo vymenených e-mailov a tiež zopár telefonátov priamo do Harvardu, ale čím ťažšia cesta, tým viac z ato stojí výsledok (výzvy to je predsa moja šálka kávy 💪). Takže nech sa páči, môžete si pyramídku voľne stiahnuť, vytlačiť a nalepiť na chladničku alebo vnútro kuchyňskej skrinky, aby ste ju mali každý deň na očiach a vedeli čo si z tej chladničky alebo skrinky vybrať a pripraviť 🍏.


Zdravú potravinovú pyramídu si môžete otvoriť a stiahnuť kliknutím na tento link 🗝


Uhádnete ktorá potravina je jediná s ktorou sa v pyramídke nestotožňujem a ktorú by som vymenila? 💡

(slnečnicový olej by som vymenila za repkový olej a bola by úplne na 100%)


Pyramída je voľne preložená a doplnená z oficálnej pyramídy Harvardskej univerzity Verejného zdravia, Ústavu výživy. Copyright 2008. (www.thenutritionsource.org)

Eat, drink and be healthy - Walter C. Willett M.D. a Patrick J. Skerrett (2005)

Free Press/Simon & Schuster Inc.








152 zobrazení